Stabi-Training

Immer mittwochs um 18.30 Uhr treffen sich die Trainigswilligen in der

Halle E (oder im Sommer auf einem Sportplatz) der Bundeswehrsportschule.

Nach kurzem Aufwärmen beginnt das eigentliche Training. Das Stabi-Training ist ein gesundheitsorientiertes Angebot, die Kraftfähigkeiten zu verbessern. Im Focus steht hierbei die Aktivierung der Rumpfkraft (Bauch und Rücken). Durch dieses Stabilisationstraining profitieren erfahrene Sportler genauso wie Personen, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausführen, da die Rumpfkraft häufig vernachlässigt wird, was oftmals Ursache für verschiedenste „Probleme“ ist. Ein stabiler, kräftiger Rumpf macht Dich auf der Strecke schnell!  Um 19.45 Uhr findet dann ein gemeinsames Ausdehnen statt.

Wenn Du Spaß am Laufen hast oder immer schon mal etwas für Deinen Rücken, Deinen Bauch, Deine Schultern usw. machen wolltest, Du den "inneren Schweinehund" allein aber nicht überwinden kannst, komm gerne mal vorbei! Informationen und Ansprechpartner findest Du hier.

Wir haben einige Eindrücke vom Stabi-Training zusammengestellt.
Viel Spaß beim Stöbern.

Termine: Leichtathletik

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