WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

Ausdauertraining	Intervalltraining	Stabi-Training
Crosstraining	Volkslaufvorbereitung	Lauf-Events

Trainingszeiten:

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Newsletter Mai 2019

1. Sommerfest WSU Lauftreff → „save the date: Freitag, 05.07.2019“
Am 05.07.2019 möchten wir ein Sommerfest Lauftreff WSU durchführen. Die sensationelle Idee (gleichzeitig großzügiger Gastgeber) kam von Werner Schweck (evtl. angestachelt von Willy). Da Werner schon seinen heimischen Garten zur Verfügung stellt, sollte die organisatorische (Vor-) Arbeit von (anderen) Seiten des Lauftreffs geleistet werden. Dazu sollten sich 4-5 Freiwillige finden, die sich um die Organisation des Vorhabens kümmern und entsprechende Listen führen. Ich bitte daher um Freiwilligenmeldungen bei mir bis 30.05.2019. Bedenkt bitte, dass so ein Grillfest nur dann reibungslos durchgeführt werden kann, wenn sich ein kleines Orga-Team findet und entsprechend plant, Übersichten führt und alle informiert. Vereinsleben „lebt“ schließlich vom Mitmachen. Vielen Dank im Vorfeld!

2. Sommer-Trainingsangebote
Montags, 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauer bei allen
Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr Sportschule Bundeswehr:
- Rückenschule (Sporthalle B, Sportschule Bw bei Bernd)
- Crosstraining (Sportplatz B, Sportschule Bw bei Julian und Niklas)
- Intervalle (Sportplatz B, Sportschule Bw bei Kathrin, Jörg und Willy)

Das Rückenschule findet ab dem 07.05.2019 in der Sporthalle statt. Treffen ist dennoch am Sportplatz, danach geht’s gemeinsam mit Bernd in die Halle. Bitte denkt an Hallensachen (insbesondere Hallenschuhe / oder auf Socken).

3. Stammtisch Mai
- Stammtisch Mai, Mittwoch, 08.05.2019 ab 20:00 Uhr (dabei Besprechung Ablauf Rennsteig-Wochenende)

4. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2019
Wer noch keinen Ausweis hat, findet das Vorgehen zur Beantragung im Infoblatt. Wichtig: Alle Mitglieder WSU Abt. Leichtathletik (→
Lauftreff) müssen einen Zutrittsausweis für die Sportschule haben, wenn sie an Trainingsangeboten des Lauftreffs innerhalb der Sportschule teilnehmen wollen, auch wenn sie bereits über andere WSU Abteilungen, wie Schwimmen oder Triathlon, einen Zutrittsausweis haben. Nächste Bestellung: 13.05.2019

5. WhatsApp / E-Mail Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail Verteiler und / oder in der WhatsApp-Gruppe seid. Sollte ein Trainer mal verhindert sein oder ausfallen, führt das zu entsprechenden, auch kurzfristigen Änderungen. Diese werden dann über genannte Gruppen bekannt gegeben.

6. Termine:
- 01.05.2019 kein Training
- 08.05.2019 Stammtisch Mai
- 13.05.2019 nächste Bestellung Zutrittsausweise SportSBw
- 18.05.2019 Rennsteiglauf
- 30.05.2019 Meldeschluss Freiwillige Orga-Team Sommerfest
- 05.07.2019 Sommerfest Lauftreff WSU

Das war es schon wieder, fleißiges Training und einen guten Start in die nächste Woche. Bei Fragen, Anregungen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung...

Sportliche Grüße,
Julian