WSU-Lauftreffzertifikat2011 2014 web

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen zwei verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst am Stabi-Training teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

 

Emsseetraining 002
Laufen ohne Schnaufen
  IntervalltrainingIntervalltraining
  LaufeventsLauf-Events  
Stabitraining006Stabi-Training   VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung

 

Altersklasse Trainer Trainingszeit Trainingsort Athleten
ab 16 Jahre

Julian Tatje

Michael Holly

 

Betreuer:

Willy Rothaus

Kathrin Plaskaty

Bernd Horstmann

montags

18:30 - 20:00

Treffpunkt am Bootshaus
am Warendorfer Emssee

gemischt
ab 16 Jahre

Julian Tatje

Michael Holly

Svenja Holly

 

Betreuer:

Willy Rothaus

Kathrin Plaskaty

Bernd Horstmann

mittwochs

18:30 - 20:00

Sporthalle / Stadion der
Sportschule der Bundeswehr Warendorf

gemischt

Kontakt:
Julian Tatje
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Termine: Leichtathletik

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