WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

Ausdauertraining	Intervalltraining	Stabi-Training
Crosstraining	Volkslaufvorbereitung	Lauf-Events

Trainingszeiten:

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Newsletter Januar 2020

1. Trainingsfreie Zeit 2019/2020
KEIN geleitetes Training im Zeitraum 24.12. – 05.01.2020.
Erstes Training Sportschule: Mi, 08.01.2020. Gerne kann sich auch an Weihnachten oder Silvester über die WhatsApp Gruppe zu gemeinsamen Läufen / Silvesterläufen verabredet werden! → Training am 23.12.2019 findet statt!

2. Training
Montags: 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauer
Mittwochs: 17:30 – 20:00 Uhr Leichtathletikhalle Sportschule Bw
- Intervalle (bei Julian, Niklas und Jörg) 17:30 – 18:30 Uhr
- Rückenschule (bei Bernd) 18:30 – 20:00 Uhr
- Crosstraining (bei Julian und Niklas) 18:30 – 20:00 Uhr

3. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2020
Die Aufkleber / Ausweise werden im Januar 2020 bei den Trainings verteilt.

4. WhatsApp / E-Mail Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail Verteiler und / oder in der WhatsApp-Gruppe WSU-Lauftreff seid.

5. „Social Media“
facebook: wsu lauftreff
instagram: #wsulauftreff

6. Termine:
- Mi, 08.01.20 Stammtisch Kantine TimeOut (20:00)

Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung. Frohe Festtage und gesunden Rutsch ins neue Jahr 2020! Fleißiges Training!

Sportliche Grüße, Julian