WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

Ausdauertraining	Intervalltraining	Stabi-Training
Crosstraining	Volkslaufvorbereitung	Lauf-Events

Trainingszeiten:

Aufgrund der sich bessernden Coronalage ist das Training zur Zeit wieder weitgehend normal möglich. Auf dem Geände der Bundeswehrsportschule gilt aber Maskenpflicht bis zum Trainingsort und von dort bis zum Ausgang.

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Newsletter Juni 2022

1. Das Training im Mai:
Montags-Training im Emspark, Beginn und Ende am Piratenspielplatz
- 18:30 - 20:00 Ausdauertraining (u.a. Start „Gruppe 45“ am 02.05.2022)
Mittwochs-Training im Emspark, Beginn und Ende am Piratenspielplatz
- 17:30 – 18:30 Intervalltraining (bei Julian)
- 18:30 – 20:00 Rückenschule Fortgeschrittene (bei Bernd)
- 18:30 – 20:00 Beweglichkeitstraining (bei Julian)
- 18:30 – 20:00 Crosstraining (bei Niklas)

2. Rennsteiglauf 2022:
Der Lauftreff WSU war sehr erfolgreich mit 26 (!!!) Läufern und Läuferinnen beim Rennsteiglauf vertreten. Glückwunsch an alle Teilnehmenden. Zeitungsbericht sollte in Kürze folgen. Nach dem Rennsteiglauf ist vor dem Rennsteiglauf.
Start der Vorbereitung für den Rennsteiglauf 2023 ist am 06.11.2022 mit 7-8 km in Bad Laer.

3. Hoffnungslauf
Am Samstag, den 11.06.2022 findet der der Hoffnungslauf der Aktion kleiner Prinz startet. Es geht darum, beliebige Distanzen zu Fuß (joggend oder walkend) für den guten Zweck zu sammeln. Die Sparkasse zahlt pro zurückgelegten KM 1,00 €.
Treffpunkt (zwecks Gruppenbild) ist am Lohwall um 11:00 Uhr. Die Veranstaltung beginnt um 10:00 Uhr. Bitte kommt alle um 11:00 Uhr zum Gruppenbild (auch wenn ihr bereits früher oder später erst auf KM-Jagd geht).
Weitere Infos unter: https://aktion-kleiner-prinz.de/

4. Emsseelauf am 03.09.2022
Der Emsseelauf findet am 03.09.22 statt. Es werden Strecken für Erwachsene von 5 km bis 21,1km angeboten. Infos unter https://www.emsseelauf.de
Es werden Helferinnen und Helfer als Streckenposten, in der Anmeldung, am Getränke- und Kuchenstand, sowie natürlich zum Auf- und Abbau benötigt. Bitte merkt Euch schonmal den Termin vor und meldet Euch als Helfer an.
Wie immer könnt Ihr einen Zeitraum und einen Einsatzwunsch mitteilen. Es soll neue Helfershirts geben, daher gebt bitte Eure Shirt-Größe an. Anmeldung als Helfer bei: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

5. WhatsApp / E-Mail-Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail-Verteiler / WhatsApp-Gruppe / WSU-App seid!
Niemand wird dort automatisch aufgenommen.

6. Volksläufe
Gerne fleißig anmelden mit Vereinsnamen: LG Ems Warendorf
u.a. Volksbanken Laufcup (Anmeldung unter www.laufcup-warendorf.de)
✓ 13.08.22: Beverlauf in Ostbevern
✓ 26.08.22: Emslauf in Einen
✓ 17.09.22: Citylauf Telgte
✓ 03.12.22: Nikolauf Everswinkel

7. „Social Media“
facebook: wsu lauftreff
instagram: # wsulauftreff
interne WSU-App-Gruppe (Aufnahme über Bernd)
interne WhatsApp-Gruppe (Aufnahme über Bernd oder Julian)
interner E-Mail-Verteiler (Aufnahme über Julian)

8. Zusammenfassung Termine
- 11.06.22: Hoffnungslauf (11:00 Uhr Treffen Lohwall)
- August: Start Volksbank-Cup-Laufserie 2022
- 03.09.22: Stammtisch
- 06.11.22: Start Vorbereitung Rennsteiglauf 2023

Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung. Schönen Abend und weiterhin fleißiges Training!

Sportliche Grüße, Julian