WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

Ausdauertraining	Intervalltraining	Stabi-Training
Crosstraining	Volkslaufvorbereitung	Lauf-Events

Trainingszeiten:

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Newsletter März 2023

1. Zutrittsausweise Bw-Sportschule für das Jahr 2023 !
Die Ausweise „gültig bis 2022“ behalten ihre Gültigkeit auch für 2023! Wenn jemand einen neuen Zutrittsausweis benötigt, brauche ich alle Angaben vom Personalausweis.

2. Das Training ab März 2023
Montags-Training im Emspark, Beginn und Ende am Piratenspielplatz
- 18:30 - 20:00 Ausdauertraining in verschiedenen Leistungsgruppen
Mittwochs-Training in der BW- Sportschule Leichtathletikhalle
- 17:30 – 18:30 Intervalltraining (bei Julian)
- 18:30 – 20:00 Rückenschule (bei Bernd)
- 18:30 – 20:00 Beweglichkeitstraining (bei Steffi)
- 18:30 – 20:00 Crosstraining (bei Julian)

3. Vorbereitung Teuto
Die Vorbereitung im Teuto läuft sei Nov 22. Bei Interesse könnt ihr Euch gerne den Sonntagsläufen anschließen. Aktuell sind wir bei Touren zwischen 13km - 15km.

4. WhatsApp / E-Mail-Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail-Verteiler / WhatsApp-Gruppe / WSU-App seid!

5. Schließungen Sportschule
Zeiträume, in denen die Sportschule ganz oder teilweise für unsere Trainingsgruppen gesperrt ist, werden über WhatsApp und WSU-App bekannt gegeben.

6. Erster Stammtisch 2023:
Mittwoch, 08.03.2023, 20:00 – 21:30 Uhr in der Kantine TimeOut in der Bw.

Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung.
Sportliche Grüße, Julian