Aktuelles

Newsletter November 2017

1. Jahresabschluss WSU Lauftreff, 13.12.2017
18:15 – 19:45 Uhr Spezialtraining (Rückenschule = „Aquafitness“, Crosstraining = „Crosstraining und Wasser“), 20:00 – tbd. Jahresabschluss: Buffet mit 3 Komponenten: Nudel-Lachs-Spinat Auflauf, Nudel-Hähnchen und exotische Gemüsepfanne. Außerdem Beilagensalat und Baguette. Kosten pro Person: ca. 12,00 – 14,00 € exklusive Getränke. Ich benötige folgende Meldung bis T:30.11.2017
- Teilnahme Jahresabschluss (Ja/Nein)
- Teilnahme Buffet (Ja/Nein); Es kann auch nach Karte bestellt werden...
- Teilnahme am Spezialtraining („Aquafitness“ oder „Crosstraining“). Meldung erforderlich wg. Materialplanung

2. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2018
Für die „Neuen“: Mitte November werden über die WSU neue Zutrittsberechtigungen für die Sportschule beantragt und ALLE, die für 2017 auf der Liste standen, erneut gemeldet. Ihr bekommt dann neue Aufkleber "gültig bis 31.12.2018" für eure Ausweise zum Betreten der Bundeswehr Sportschule. Meldet Euch bei mir, wenn:
 - sich eure Anschrift- oder Ausweis-Daten geändert haben,
 - ihr 2018 NICHT in der Sportschule trainieren wollt,
 - ihr bislang gar keinen Ausweis (der WSU Abt. Leichtathletik) hattet
--> Termin: Mo, den 17.11.2017

3. Stammtisch Dezember
Nächster Stammtisch, Mittwoch, 06.12.2017 ab 20:00 Uhr im TimeOut.

4.Training November / Dezember
Montags: 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauerlauf
Mittwoch: 18:30 - 19:30 Uhr Rückenschule (Sporthalle E, Bundeswehr)
Mittwoch: 19:30 - 21:00 Uhr Crosstraining (Sporthalle E, Bundeswehr)
Sonntags: lange Läufe gem. individueller Absprachen

5. Zusammenfassung
„Meldungen“:
- 17.11.2017: Meldung Bedarf Zutrittsausweis Sportschule (gemäß Punkt 2)
- 30.11.2017: Meldung Teilnahme Jahresabschluss (gemäß Punkt 1)

Termine:
- 02.12.2017: ALS Bahnmarathon SportSBw Warendorf (bereits über 100 Anmeldungen) http://my3.raceresult.com/84513/info?lang=de
-13.12.2017: Jahresabschlussfeier


Logo2Alle Laufen für Steffen - Marathonprojekt mit ALS

Alle, die sich für das Marathonprojekt interessieren, das von dem an ALS erkrankten Langstreckenläufer Steffen Auerswald initiiert wurde, finden hier nähere Informationen.

WSU-Lauftreffzertifikat2011 2014 web

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest Du hier auf dieser Seite und auf unsrem Infoblatt.

 

Emsseetraining 02Ausdauertraining IntervalltrainingIntervalltraining Stabitraining006Stabi-Training
Crosstraining14Crosstraining VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung LaufeventsLauf-Events

 

Altersklasse Trainer Trainingszeit Trainingsort Athleten
ab 16 Jahre

Julian Tatje

Michael Holly

 

Betreuer:

Willy Rothaus

Kathrin Plaskaty

Bernd Horstmann

montags

18:30 - 20:00

Treffpunkt am Bootshaus
am Warendorfer Emssee

gemischt
ab 16 Jahre

Julian Tatje

Michael Holly

Svenja Holly

 

Betreuer:

Willy Rothaus

Kathrin Plaskaty

Bernd Horstmann

mittwochs

18:30 - 20:00

Sporthalle / Stadion der
Sportschule der Bundeswehr Warendorf

gemischt

Kontakt:
Julian Tatje
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Termine: Leichtathletik

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