WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

 

Emsseetraining 02Ausdauertraining IntervalltrainingIntervalltraining Stabitraining006Stabi-Training
Crosstraining18Crosstraining VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung LaufeventsLauf-Events

 

Trainingszeiten:

Aufgrund der sich bessernden Coronalage ist das Training zur Zeit wieder weitgehend normal möglich. Auf dem Geände der Bundeswehrsportschule gilt aber Maskenpflicht bis zum Trainingsort und von dort bis zum Ausgang.

Altersklasse Trainer Trainingszeit Trainingsort

ab 16 Jahre

Julian Tatje

Betreuer:
Willy Rothaus, Kathrin Plaskaty, Stephanie Pigisch, Bernd Horstmann, Niklas Polomka, Jörg Holtkötter

montags
18:30 - 20:00

Treffpunkt am Bootshaus
am Warendorfer Emssee

ab 16 Jahre Julian Tatje

Betreuer:
Willy Rothaus, Kathrin Plaskaty, Stephanie Pigisch, Bernd Horstmann, Niklas Polomka, Jörg Holtkötter

mittwochs
18:30 - 20:00
Sporthalle / Stadion der
Sportschule der Bundeswehr Warendorf

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)


Newsletter Juli 2021

1. Das Training im Juli:
Montags: 18:30 - 20:00 Uhr Ausdauertraining
Verschiedene Leistungsstufen, unter anderem die „Gruppe 45“, siehe gesondertem Plan am Infoschild. Treffpunkt Warendorf, Emssee, Piratenspielplatz

Mittwochs-Training ab 07.07.2021 in der Sportschule!!!
17:30 – 18:30 Intervalltraining Sportplatz B (400m Rundbahn) bei Julian
18:30 – 20:00 Rückenschule Fortgeschrittene (bei Bernd)
18:30 – 20:00 Rückenschule Einsteiger (bei Julian)
18:30 – 20:00Crosstraining (bei Niklas / Julian)
Bei gutem Wetter ist das Training draußen, bei schlechtem Wetter ist das Training in der Halle. Wir treffen uns grundsätzlich draußen am Sportplatz B. Bitte eine Unterlage und den Zutrittsausweis (plus Personalausweis) mitbringen.

2. Training Sommerferien:
Grundsätzlich versuchen wir, alle Trainingsangebote in den Sommerferien durchgehend anzubieten. Vereinzelt kann es mal sein, dass wir nicht alle Trainingsgruppen anbieten können und bspw. mittwochs nur 1 Trainer zur Verfügung steht, der dann eine Kräftigungseinheit für alle anbietet...

3. Rennsteiglauf 2021:
Der Rennsteiglauf findet am 02.10. / 03.10.2021 in Thüringen statt. Angeboten werden Walking-, Wander- und Laufstrecken. Wir planen nach wie vor, mit einer größeren Gruppe dort teilzunehmen. Weitere Infos unter www.rennsteiglauf.de
Es besteht bereits eine WhatsApp Gruppe, wo weitere Details abgestimmt werden. Einige vom Lauftreff fahren regelmäßig sonntags in den Teutoburger Wald (Bad Laer und Lienen), um gemeinsame Läufe auf unbefestigten Wegen zu laufen. Teilnehmen können alle Interessierten. Bei Interesse gerne melden!

4. WSU App
Wir nutzen ab sofort auch den Lauftreff Chat der WSU-App. Die WSU App erhaltet ihr kostenlos. Die Chatgruppe Lauftreff ist dort schon angelegt. Um dieser Gruppe beizutreten benötigt Ihr das Passwort. Erfragt dies bitte bei den Trainern. Wer also WhatsApp aus irgendwelchen Gründen nicht (mehr) nutzen möchte, kann auf diese kostenlose und datenschutzrechtlich unbedenkliche Alternative umsteigen.

5. Leistungsgruppen Training
Grundsätzlich könnt ihr an allen Trainingseinheiten teilnehmen und die „Gruppe“ jede Woche wechseln. Es besteht keine feste Gruppenzugehörigkeit. Ihr könnt also gerne die Trainingsreize in den anderen Gruppen testen und ausprobieren. Wer sich also
sicher in der Rückenschule fühlt, kann gerne mal zum Crosstraining kommen...
Ab Montag, den 28.06.21 werden neue „Laufeinsteiger“ in den Lauftreff schnuppern und am Training teilnehmen...

6. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2021
Alle Teilnehmenden für das Mittwochs-Training in der Sportschule der Bundeswehr benötigen einen Zutrittsausweis „WSU, gültig bis 31.12.2021“. Bitte die Aufkleber und Ausweise beim Training abholen... Wer noch einen Ausweis benötigt, schickt mir alle
erforderlichen Daten gem. Infoblatt.

7. WhatsApp / E-Mail-Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail-Verteiler / WhatsApp-Gruppe / WSU-App seid!
Niemand wird dort automatisch aufgenommen.

8. „Social Media“
facebook: wsu lauftreff
instagram: # wsulauftreff
interne WhatsApp-Gruppe (Aufnahme über Bernd oder Julian)
interner E-Mail-Verteiler (Aufnahme über Julian)

8. Termine / Zusammenfassung:
- So, 27.06.21 Start Teuto-Läufe
- Mo, 28.06.21 Ausdauertraining – neue „Laufeinsteiger“
- Mi, 07.07.21 Start Training Bw Sportschule / Start Intervalltraining

Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung. Schönen Tag und weiterhin fleißiges Training!

Sportliche Grüße, Julian

 

 

 

DLV TREFF Siegel sehr gut RGB

Termine: Leichtathletik

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