WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

Ausdauertraining	Intervalltraining	Stabi-Training
Crosstraining	Volkslaufvorbereitung	Lauf-Events

Trainingszeiten:

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Newsletter November 2019

1. Training im November
Montags.: 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauer
Mittwochs folgender Plan – noch nicht abschließend bestätigt!!!!
in der Leichtathletik-Halle Sportschule Bw
- Intervalle (bei Julian, Niklas und Jörg) 17:30 – 18:30 Uhr
- Rückenschule (bei Bernd) 18:30 – 20:00 Uhr
- Crosstraining (bei Julian und Niklas) 18:30 – 20:00 Uhr

2. Start Vorbereitung Rennsteiglauf 03.11.19
Der erste Lauf zur Vorbereitung auf Rennsteiglauf 2020 und andere „Landschaftsläufe mit Höhenmetern“ ist am Sonntag, 03.11.2019. Es wird Tour 1 mit 8,0 km in Bad Laer gelaufen. Alle Punkte die Vorbereitung oder den Rennsteiglauf betreffend werden in einer gesonderten WhatsApp Gruppe geklärt. Bei Interesse frühzeitig an Niklas wenden.

3. Stammtisch/JAF
Stammtisch im November →Termin folgt.
Safe the Date: Jahresabschlussfeier Lauftreff: Mi, 11.12.2019, TimeOut

4. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2019
Alle Mitglieder WSU Abt. Leichtathletik (→ Lauftreff) müssen einen Zutrittsausweis für die Sportschule haben, wenn sie an Trainingsangeboten des Lauftreffs innerhalb der Sportschule teilnehmen wollen. Auch, wenn sie bereits über andere WSU Abteilungen, wie Schwimmen oder Triathlon, einen Zutrittsausweis haben.
Wer einen Ausweis benötigt, bitte mich per E-Mail anschreiben: Ich benötige: Vorname, Name, Anschrift, Geb.-Datum, Geb.-Ort, Perso-Nr, Ausstellungsort Perso).

5. WhatsApp / E-Mail Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail Verteiler und / oder in der WhatsApp-Gruppe seid.

6. „Social Media“
Wie einige mitbekommen haben, ist der Lauftreff dank Niklas sehr präsent auf den „social media“ Plattformen. Bitte teilt und kommentiert die Beiträge fleißig und verteilt die Infos, um eventuelle auch weitere Sportler für den Lauftreff gewinnen und begeistern zu können.
facebook: wsu lauftreff
instagram: #wsulauftreff

7. Termine:
- So, 03.11.19 Start Vorbereitung, Teuto Tour Nr. 1, 8 km
- Mo, 04.11.19 nächste Bestellung Zutrittsausweise SportSBw
- Mi, 11.12.19 Jahresabschluss Lauftreff WSU

Das war es schon wieder, fleißiges Training und ein entspanntes Wochenende. Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung...

Sportliche Grüße, Julian