Intervalltraining

Im Sommerhalbjahr bieten wir auch Intervalltraining an. 

Mittwochs um 18.30 Uhr treffen sich die Trainigswilligen im

Stadion der Bundeswehrsportschule.

Nach kurzem Warmlaufen machen wir in der Regel ein paar Übungen, um die Koordination und den Laufstil zu verbessern (Lauf-ABC). Anschließend geht es auf die Laufbahn, um langsam steigernd immer längere Strecken zügig zu laufen. Zwischen den Steigerungen werden zur Erholung einige Meter langsam getrabt. Dieses Training steigert auf Dauer die Grundgeschwindigkeit einer Läuferin/ eines Läufers. Um 19.45 Uhr findet dann ein gemeinsames Ausdehnen statt.

Wenn Du Spaß am Laufen hast und vielleicht eine Gruppe suchst, die Dir hilft den "inneren Schweinehund" dauerhaft zu überwinden, komm gerne mal vorbei! Informationen und Ansprechpartner findest Du hier.

Wir haben einige Eindrücke vom Intervalltraining zusammengestellt.
Viel Spaß beim Stöbern.

Termine: Leichtathletik

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