Kurssystem - Angebote im Überblick

 

Corona - Sonder - Kursplan

 

Um allen Kursteilnehmern gerecht zu werden, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich: 

Eine kostenlose Schnupperstunde, sowie ein Quereinstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich!

Zehnerkarten (30€ für WSU-Mitglieder,sonst 40 €) für die Kurse von Nadine und Zumba mit Ina sind in der Geschäftsstelle erhältlich. Eine Anmeldung zur Kursstunde erfolgt über WhatsApp an Nadine. Der Kontakt kann über die Geschäftsstelle erfragt werden.

Für ganz ambitionierte Kursteilnehmer, die regelmäßig dreimal oder mehr in der Woche an Nadine`s oder Ina`s Kurs teilnehmen, gibt es die Möglichkeit "Kauf 2 zwei 10er Karten, nimm 3!!!

 

Anmeldung Kurs

 

 

Unsere Kurse im Überblick:

 

Rücken-Aktiv mit Andrea (immer mittwochs 19:05 bis 20:05 Uhr)  Krankenkassen zertifizierter Kurs!

In diesem zehnstündigen Kurs werden durch gymnastische Übungen in der Gruppe die Bausteine für Aktivierung, Kraft, Beweglichkeit (Dehnfähigkeit), Ausdauer und Koordination geschult und trainiert.

Die Übungsauswahl ist ausgewogen und bezieht sich im Grundsatz auf alle auf die Wirbelsäule einwirkenden Muskeln und speziell auf die Stärkung der direkten Rückenmuskulatur.

......mehr Infos

 

Faszien & Strech mit Nadine ( immer sonntags 11:15 - 12:15 Uhr)

In diesem Kurs kannst du Verspannungen und Verklebungen lösen, Rückenschmerzen bekämpfen und schwaches Bindegewebe stärken.
Erreiche mehr Flexibilität, erlebe ein besseres Körpergefühl und straffe Deine Figur!
Hier wird mit einfachen Übungen und sanfter Belastung trainiert – ein Workout, das für alle geeignet ist.

 

Body Complete & Core mit Nadine (immer montags 19:15 bis 20:15 Uhr und dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr)

Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte (Step, Hanteln...). Hier mit Fokus auf Rücken auf Rücken -und Bauchmuskulatur, Schultern und Nacken. Stärke Deine Körpermitte und entlaste Deine Wirbelsäule und Bandscheiben!

 

Body Shape mit Elena (immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr)

Das Fitness Workout mit dem Wow-Effekt!

Kursbeschreibung Body Shape

 

Body Complete mit Nadine (donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr/ donnerstags 19:15 bis 20:15 Uhr und sonntags 10 bis 11 Uhr)

Kombi aus verschiedenen Trainingsarten zur Fettverbrennung, Muskelaufbau, Verbesserung der Flexibilität uvm. Body Complete mit Nana gibt es bei uns dienstags abends und sonntags morgens

 

Step mit Kate (immer montags 18 bis 19 Uhr)

In einer leicht zu erlernenden Choreo bewegt man sich, begleitet von motivierenden Rhythmen auf, über und rund um den Step- eine schweißtreibende Angelegenheit, die aber genauso viel Spaß macht, wie sie Kalorien verbrennt.

 Kursbeschreibung Step mit Kate

 

Faszien-Yoga mit Astrid (DER KURS FINDET IM MOMENT NICHT  STATT! Stand 29.01.2020)

Faszien-Yoga ist grundsätzlich eine besonders auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga. Durch die dehnende Wirkung werden Faszien gelöst und Schmerzen und Verspannungen verschwinden!

 Kursbeschreibung Faszien Yoga

 

Bodyforming für Frauen (ab 09.01 bis 25.06.2020)

Kursbeschreibung Bodyforming

 


  • Warendorfer Sportunion e.V.
    - Geschäftsstelle -
    Von-Ketteler-Str. 30
    48231 Warendorf

    Öffnungszeiten:
    Mo und Do von 14-18 Uhr
    Di von 9-12 Uhr

  • Tel. 02 58 1 / 61 97 7
    Fax. 02 58 1 / 96 32 8
    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!








 

 



 

 

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