Kurssystem - Angebote im Überblick

Die Teilnahme der Kurse wird über die 10er Karte abgerechnet. Die 10er Karte kostet für Mitglieder 45 €, für Nicht-Mitglieder 60 €. Falls noch keine 10er Karte vorhanden ist, bitte die Gebühr möglichst passend zur Kursstunde mitbringen oder eine Karte in der Geschäftsstelle erwerben auch per EC-Karte zahlbar. Für Viel Sportler, die mind. 3 x wöchentlich an unseren Kursen teilnehmen, gibt es das Spar Abo "3 für 2". Man zahlt zwei Karten und bekommt drei! (Mitglieder 90€, Nicht Mitglieder 120€)

 

Um allen Kursteilnehmern gerecht zu werden, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich: 

Anmeldungen zum Kurs erfolgen bitte über: wsu.sportmeo.com oder die Sportmeo Funktion in der Vereins App (Download über App Store). 

Bei Fragen gerne an die Geschäftsstelle wenden.

Eine kostenlose Schnupperstunde, sowie ein Quereinstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich! Auch hierfür ist eine Anmeldung über wsu.sportmeo.com nötig!

 

Eine Schritt für Schritt Erklärhilfe zur Kursbuchung findet Ihr Hier!

 

Unsere Kurse im Überblick:

Veranstaltungsort für Kurse: Kursraum in der WSU-Geschäftsstelle, oder bei gutem Wetter draußen, Treffpunkt immer WSU-Büro (Von-Ketteler-Str.30, Eingang neben dem Hallenbad).

 

Vinyasa Yoga Basic mit Marcel (Montags 18:45-20:00 Uhr)

Der Basic Kurs richtet sich an Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

 

BBP (Bauch-Beine-Po) mit Jasmin (Dienstags 18:30-19:30 Uhr)

Bauch-Beine-Po, ein zielorientiertes Powertraining der Extraklasse! BBP ist DAS Training zum gezielten Muskelaufbau in den sogenannten Problemzonen mit teilweiser Unterstützung durch Kleingeräte.

 

Rücken-Fit & Stretch mit Jasmin (Dienstags 19:35-20:20 Uhr)

Gesunde und starke Rückenmuskulatur lindert und beugt Schmerzen vor! Durch sanfte Stretching Übungen für Muskulatur und Faszien wird die Stunde abgerundet.

 

 Fit Ü50 mit Peter (Mittwochs 19:00-20:00 Uhr)

Intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht mit den Zielen Muskelerhalt/Aufbau, Verbesserung der Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit uvm. Die Teilnahme U50 ist nur nach Abpsrache bzw. freien Plätzen möglich.

 

 Body Complete mit Jasmin (Donnerstags 19:00-20:00 Uhr)

Kombi aus verschiedenen Trainingsarten zur Fettverbrennung, Muskelaufbau, Verbesserung der Flexibilität uvm.

 

Nordic Walking mit Jasmin (Freitags 8:00-9:00 Uhr, Treff 7:55 Uhr am Bootshaus)

Walking Runde mit Gymnastik Stationen rund um den Emspark.

 

Indoor Cycling mit Andrea (Freitags 17:00-17:55 Uhr ,Kursraum im Aktiv & Gesund)

Indoor Cycling ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Es verbessert vor allem die Ausdauer und Kraft-Ausdauer. Da es gelenkschonender ist als Laufen und man den Widerstand am Rad selbst bestimmt, ist es praktisch für Jeden geeignet!

 

Body Complete mit Jasmin (Freitags 16:15-17:15 Uhr)

Kombi aus verschiedenen Trainingsarten zur Fettverbrennung, Muskelaufbau, Verbesserung der Flexibilität uvm.

 

Ski Gymnastik mit Jasmin (Samstags 9:30-10:30 Uhr, November 2023 bis März 2024)

Vorbereitung für die Ski-Piste. Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Stabilisation der Sehnen und Bänder, sowie das trainieren der allgemeinen Ausdauer.

 

Wirbelsäulengymnastik mit Jasmin (Samstags 10:35-11:20 Uhr, November 2023 bis März 2024)

Übungen zur Kräftigung der Bauch-&Rückenmuskulatur, des Aufrechten Sitzens und der allgemeinen Körperhaltung.

 

 

 



 

 

Termine: Breitensport

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