WSU-Lauftreff

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

 

Emsseetraining 02Ausdauertraining IntervalltrainingIntervalltraining Stabitraining006Stabi-Training
Crosstraining18Crosstraining VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung LaufeventsLauf-Events

 

Trainingszeiten:

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, Ausdauertraining
montags 18:30-20:00
Ort: Spielplatz am Emssee
Trainer: Julian Tatje oder Kathrin Plaskaty oder Stephanie Pigisch oder Willy Rothaus oder Jörg Holtkötter 

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, Rückenschule Anfänger
mittwochs 18:30-20:00
Ort:LA-Halle, Bw LA-Halle, Bw
Trainer: Stephanie Pigisch

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, Rückenschule Fortgeschrittene
mittwochs 18:30-20:00
Ort: LA-Halle, Bw LA-Halle, Bw
Trainer: Bernd Horstmann

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, Intervalltraining
mittwochs 17:30-18:30
Ort: Stadion B, Bw LA-Halle, Bw
Trainer: Kathrin Plaskaty oder Willy Rothaus

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, Crosstraining
mittwochs 18:30-20:00
Ort: Stadion B, Bw LA-Halle, Bw
Trainer: Julian Tatje oder Niklas Polomka

J U18 + Ü18 ab 16 Lauftreff, lange Läufe
sonntags nach Vereinbarung
Ort: nach Vereinbarung
Trainer: Julian Tatje

 

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)


Newsletter IV. Quartal 2023

1. Das Training im IV. Quartal 2023:
Montags-Training im Emspark, Beginn und Ende am Piratenspielplatz
- 18:30 - 20:00 Ausdauertraining in verschiedenen Leistungsgruppen

Mittwochs-Training in der Bw-Sportschule, Leichtathletikhalle
- 17:30 – 18:30 Intervalltraining (bei Julian, Kathrin oder Jörg)
- 18:30 – 20:00 Rückenschule (bei Bernd)
- 18:30 – 20:00 Beweglichkeitstraining (bei Steffi oder Julian)
- 18:30 – 20:00 Crosstraining (bei Niklas oder Julian)

2. ...diesen Newsletter
... gibt es ab sofort als Quartalsnewsletter 1x im Quartal. Für die Mathematiker unter Euch also 4x im Jahr. Auch die Bestellung der Zutrittsausweise erfolgt ab sofort „nur“ noch 1x pro Quartal. Wer also Termine verpasst oder übersieht, Dinge vergisst oder die Infos an andere Interessierte nicht zeitgerecht weitergibt, hat zum einen Pech und zum anderen erneut mindestens 12 Wochen Wartezeit...

3. Zutrittsausweise Bw-Sportschule für das Jahr 2023!
Die Ausweise „gültig bis 2022“ behalten ihre Gültigkeit auch für 2023! Wenn neue Sporttreibende zum Training in die Sportschule möchten, dann kann ich diesen Zutrittsausweis beantragen und benötige dazu alle Angaben vom Personalausweis.
Letzter Bestelltermin in diesem Jahr (bis dahin benötige ich die Angaben):
→ 27.10.2023
Die letzten Ausweise werden gerade verteilt, in der aktuellen Liste sind 3 Personen.
Informationen zum Zutritt 2024 werden zeitgerecht verteilt! Wenn jemand zum „Schnuppertraining“ in die Bw-Sportschule möchte, ist ein entsprechendes Schreiben der WSU-Geschäftsstelle notwendig. Grundsätzlich müssen alle einen Ausweis (Perso/Reisepass) zu dem Zutrittsausweis/Schreiben Geschäftsstelle mitführen!

4. Rennsteiglauf 2024
Die Vorbereitung im Teuto startet am 05.11.2023 mit einer ca. 8 km langen Runde ab Bad Rothenfelde. Bei Interesse könnt ihr gerne in die entsprechende WhatsApp-Gruppe aufgenommen werden.
Dort wird dann der 6 Monate umfassende Trainingsplan eingestellt sowie die gemeinsamen Fahrten und Läufe koordiniert. Die Pläne werden eingestellt am Feiertag, 01.11.23. Bis dahin (31.10.) sollten alle Interessierten der „Rennsteiglauf 024“-Gruppe beigetreten sein (Aufnahme über die Lauftreff-Trainer). Grundsätzlich sind hier alle Läufer/Läuferinnen willkommen, die 8km laufend bewältigen können. Die spätere Teilnahme am Rennsteiglauf 2024 (www.rennsteiglauf.de) oder anderen Laufveranstaltungen ist nicht Voraussetzung zur Teilnahme an den Trainingsläufen im Teuto.

5. WhatsApp / E-Mail-Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail-Verteiler / WhatsApp-Gruppe / WSU-App seid!

6. Termine/Veranstaltungen
26.10.23 Meldung Daten Perso zur Bestellung Zutrittsausweis
31.10.23 Aufnahme Rennsteiglaufgruppe
01.11.23 Veröffentlichung des Trainingsplans mit den Läufen im Teuto
05.11.23 Start Vorbereitung Rennsteiglauf im Teuto
25.11.23 Milter City-Run
29.11.23 Jahresabschluss WSU Lauftreff im TimeOut (Bw-Sportschule) weitere Infos folgen durch Organisator Frank Roes
02.12.23: Citylauf Everswinkel (Laufcup Warendorf)
13.12.23 Jahresabschlusstraining WSU Lauftreff (danach Winterpause)
17.12.23 Weihnachtslauf Warendorf
31.12.23 Silvesterlauf Münster

 

Bei Fragen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung.
Sportliche Grüße, Julian

 

DLV TREFF Siegel sehr gut RGB

Trainer und BetreuerInnen
Trainerteam 2022 web
V.l.: Willy, Steffi, Jörg, Niklas, Bernd, Julian und Kathrin

Termine: Leichtathletik

August 2020
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